长期喝普洱茶对身体的影响（长期喝普洱茶会不会对身体有害）

钙质溶解：长期饮用熟普洱茶会影响人体吸收钙质，尤其是对于老年人、孕妇等人群。 过量饮用：过量饮用熟普洱茶会导致身体过度负担，引起头晕、心悸、失眠等症状。 骨质疏松：由于熟普洱茶中含有一定的草酸，长期饮用容易导致钙的流失，加速骨质疏松。

长期喝普洱茶的危害为导致失眠，尤其是在临睡前品饮浓度高的普洱茶，此时内部的***、茶多酚可以**中枢神经兴奋，导致睡意、疲倦感消散，使得人们精神不振，从而出现失眠症状，不利于第二天的工序、学习，注意长期失眠还影响肝脏的解毒效果。

值得注意的是，长期大量饮用任何茶类，都可能引起一些不适反应，如胃肠**、失眠等。因此，适量饮用，保持良好的生活习惯才是关键。同时，对于有特殊健康状况的人群，如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等，在饮用普洱茶前，最好咨询医生或专业人士的意见，以确保饮茶行为对自身健康无害。

女性长期喝普洱茶的好处和坏处

1、钙质流失 普洱茶里面的氟含量是很高的，这种物质可以和身体里面的钙相结合，形成氟化钙，这对我们身体吸收钙质是非常不利的。尤其是怀孕的女人，本身就可能缺钙，所以，千万不要喝普洱茶，会导致钙质流失，不利于胎儿发育，还有可能出现腿抽筋。

2、长期喝普洱茶的好处： 促进消化。普洱茶中含有丰富的茶多酚，有助于促进消化，帮助人体吸收营养。 保健养生。普洱茶含有丰富的多种微量元素，如氟、铁、锌等，有助于人体健康。 改善口气。普洱茶具有口腔杀菌作用，可以改善口气问题。 抗氧化。

3、导致骨质疏松 普洱茶还会抑制女性身体，对微量元素钙的吸收，女性如果经常喝普洱茶，会让身体出现明显缺钙，严重时会造成骨质疏松，对女性骨关节的健康十分不利，容易让他们出现关节疼痛和四肢无力等不良症状。

经常喝普洱浓茶的危害?

普洱茶泡太浓喝对身体不好，饮茶的原则为清淡热饮为佳，而长期饮用浓茶有两点坏处，一是浓茶破坏了茶叶本身的口感与滋味，不利于饮用，其二，饮用浓茶还会增加身体负担，损害肠胃以及身体代谢，因此不建议饮用浓茶。

经常喝浓茶容易**胃部，加快胃酸的分泌，影响胃部的正常消化。茶叶中含有鞣酸，饱餐后喝过量浓茶，会使鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，浓茶喝多了容易对肾脏造成过量负担，时间长了对肾功能有损伤的作用，因此平时饮茶注意以清淡为主。

首先，长期过量饮浓茶可能导致肾功能受损。茶叶中的草酸可能形成肾结石，而频繁的浓茶摄入会加重肾脏负担，且浓茶中的氟元素过量蓄积可能损伤肾脏。其次，饭后喝浓茶会妨碍铁的吸收，引发贫血，因为茶中的鞣酸与食物中的铁结合，阻碍其消化吸收。