红茶和普洱茶哪个更影响睡眠（红茶和普洱茶哪个更提神）

普洱茶 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。

铁观音茶容易失眠，普洱茶是红茶不失眠，我常喝。

桂圆茶或者红枣茶是不会导致失眠的现象发生的，而且对于改善失眠还具有很好的帮助。

老荫茶不含咖啡碱物质，无兴奋作用，不影响睡眠，可溶性糖含量高达5%，饮用是清香回甜。

龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合具有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。

岩茶是属于乌龙茶中的一种，通常情况下，有大红袍，肉桂，奇兰，北斗，这类茶叶性温健胃，晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影响睡眠。

红茶,绿茶,普洱茶,哪种适合我们长期饮用呢?

绿茶除了茶性较为清凉以外，并不适合长期储存，保存到冬季或者第二年口感会大打折扣。所以一般建议大家在春夏两季饮用绿茶。

普洱茶和红茶对于胃酸过多的人是不适合的，其中***含量比较高，而***不利于控制胃酸返流到食管。

比如口角生疮、口气重，且饮茶不影响睡眠的情况下是可以长期喝绿茶的。红茶是全发酵茶，性温。平时身体素质好的人，可以在秋冬季节饮用此茶，以起到暖胃的效果。

红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。

红茶 ：红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％）。红茶的名字得自其汤色红。主要花色有：祁门红茶、滇红、英德红茶、正山小种红茶等。 黑茶：黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种。

喝普洱茶对睡眠有影响吗

指导意见： 服用后可达到提神，可引起兴奋，比较敏感的人也会容易失眠。因此，睡前最好不要喝。

同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是我们要适量的饮用。对于经常会发生失眠的人群，我们可以将饮茶的时间改到上午，这样的话，对睡眠的影响会减小很多。

喝普洱茶也是有可能会失眠的，有些比较敏感的人群在喝茶之后出现失眠还是比较常见的，主要是因为茶叶当中含有茶多酚、茶碱等成分，是有一定的中枢神经系统兴奋作用的。

普洱茶会影响睡眠。但是茶店说普洱茶不含***等**神经的物质，不会影响睡眠的。晚上睡前冲一杯喝，有助于睡眠。是冲不是泡哦。用沸水冲一下就可以；而泡的，喝了会提神。

普洱茶含有***和茶多酚等成分，有一定的兴奋作用，长时间大量饮用可能会影响睡眠质量。但适量饮用普洱茶不会对大多数人的睡眠产生明显的不良影响。建议在晚上9点前饮用普洱茶，并在睡前2-3个小时停止饮用。

晚上喝普洱茶的坏处：含有***，可能会影响晚上的睡眠质量。茶叶中的鞣酸成分可能会影响人体吸收铁质和蛋白质。尤其是砖茶、沱茶等陈化茶，若保存不当会产生霉菌和细菌，对人体有害。