喝什么茶叶可以爆瘦（喝什么茶叶能瘦身）

经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，闻名遐迩，畅销港、澳、台、东南亚、日本、欧美等地，深受消费者喜爱。

铁观音茶中含有的儿茶素，具抗氧化活性，可以消除细胞中的活性氧分子，有助于延缓人体衰老，非常适合中老人人作为养生茶饮。

促进代谢：铁观音茶中含有丰富的多酚类化合物，可促进身体的新陈代谢。 排毒减肥：铁观音茶中的茶多酚有助于去除体内废物和毒素，并能减少脂肪的吸收和储存，有助于减肥。 抗氧化：铁观音茶中的多酚类化合物，如茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损伤。

减肥喝什么茶好呢

1、决明子泡水喝是非常好的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减轻负担。

2、菊花茶是比较不错的减肥饮品，在中医上认为菊花具有清热的功效，而且现代医学也发现它能够促进脂肪的活化，从而在运动当中更容易被消化掉。

3、荷叶茶。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。茉莉花茶。茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。

绿茶「加料」比单喝更瘦!儿茶素多6倍、燃脂率暴增

研究发现，绿茶中的高含量儿茶素，如「表没食子儿茶素没食子酸酯」（EGCG），能关闭与糖尿病和肥胖相关的基因，并提高胆囊收缩素（CCK）的浓度，从而减少饥饿感。此外，绿茶中的褐色脂肪活性可通过摄入一定量的儿茶素得到提升，有助于分解导致肥胖的白色脂肪。

除口中坏菌、防牙周病 绿茶的儿茶素有抗菌效果，能重整口腔环境。研究发现，儿茶素能够干扰牙周细菌造 成的发炎反应，还能控制细菌、降低唾液及牙菌斑的酸度，因此规律饮用绿茶能预防蛀牙、减少牙周病症状，或是饭后以绿茶漱口一分钟更具有效果。

想要瘦身，得先知道为何瘦不下来的原因》一书指出，每天喝三杯无糖绿茶，能够提高热量消耗4％，但含糖的茶饮就没有效用了。

喝茶燃烧脂肪，还有更快的妙方！近年研究发现，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化力，有助于体脂肪的燃烧，但如何提升人体对儿茶素的吸收和利用，更快达到预期的减重目标？营养师建议，绿茶搭配维生素C一起食用，不仅促进吸收，也能让茶变得更好喝。

在绿茶当中加入柠檬，可以提升而茶素的吸收率，科学研究表明，加入柠檬可以帮助身体吸收六倍的儿茶素，除此之外，柠檬当中含有抗氧化成分，还可以美白皮肤，绿茶配柠檬，还会给绿茶增加一点酸酸的口感，美白又瘦身。