普洱茶葱术（普洱茶的喝法与功效）

普洱茶中的含有的红茶素，黄茶素以及茶褐苏等物质可以提高人体的免疫系统，因此免疫力功能低下的人可以适宜的喝一些熟普洱茶水。辅助降血压 数普洱茶中含有的茶多酚，维生素P等是降低血压的有效物质来的，其中茶多酚可以直接作用于毛细血管，改善毛细血管的功能，能够明显的抑制血管的扩张降低血压。

降脂减肥 普洱茶中的茶多酚和儿茶素等化合物，有助于分解脂肪，促进胆固醇排出，从而降低血液脂肪含量，达到降脂减肥的效果。清热解毒 普洱茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，增强免疫力，达到清热解毒的效果。

首先，普洱茶的苦涩口感有助于消解油腻，促进肠胃蠕动，有助于排毒和通便。长期饮用云南普洱茶，有超过40%的人群体验到明显的减肥效果，特别是40-50岁的群体，其减肥效果更为显著。此外，它对于降低血脂也表现出良好的作用，有33%的人群能降低甘油三酯、胆固醇和血尿酸，并有所改善。

而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。

普洱茶的功效与作用：降脂降血压 普洱茶可以减少血液中的胆固醇含量，还能减少甘油酯的含量，长期饮用普洱茶可以起到很好的减脂作用，同时普洱茶还可以扩张血管，使血压下降，对高血压患者有着很好的辅助治疗作用，所以普洱茶有着很好的降脂降血压的功效。

普洱茶的将脂作用主要是其降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有的茶多酚、维生素C等物质也能够有效的促进胆固醇排出体内。抗冠心病 普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。

提高身体代谢的方法

1、增加运动锻炼。运动是提高新陈代谢的绝佳方式。锻炼时，身体需要消耗能量，促使新陈代谢加速。有氧运动如跑步、游泳、跳绳等能加快心跳，促进血液循环，进而提高新陈代谢速率。力量训练也有助于增加肌肉量，肌肉在休息状态下也会消耗热量，维持新陈代谢的稳定速度。 合理饮食。

2、增加非运动活动：除了正式的运动，增加日常生活中的非运动活动也是提高新陈代谢的好方法。这包括走路上下楼梯，站着工作而不是坐着，使用小工具完成家务等。这些都可以增加热量消耗，并使慢性久坐的风险下降。 减少应激：应激和焦虑可能导致身体处于紧张状态，抑制新陈代谢。

3、提高基础代谢率的方法包括吸收大量水分，成人每天饮水量应该在2000到3000毫升，可以清除体内的毒素，并且提高代谢速率；其次要吃好早餐，因为人体在入睡时，基础代谢率会降低，再次进食使可以使代谢速度加快恢复；保证充足的睡眠，只有保证充足的睡眠，脏器各个器官才有更好的代谢能力。

4、充足的睡眠：睡眠是促进身体代谢的重要环节。睡眠不足会导致代谢率下降，并增加食欲，从而使体重增加。保持足够的睡眠时间，每晚7到8小时，可以帮助维持健康的代谢率。

乔木普洱茶和古树普洱茶有什么区别?

1、外形的区别 乔木普洱茶：叶身比较单薄，叶子裙边起波浪，叶边齿状呈规律性，叶背多毛。古树普洱茶：叶子相对壮硕，叶面革质感明显，叶脉清晰，叶边齿状无规律状，叶背毛少。

2、乔木普洱茶和古树普洱茶区别：发酵工艺不同、香气类型不同、品质特征不同 发酵工艺不同 乔木普洱茶是以云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、蒸压成型等工艺制成的茶包括散茶及紧压茶。是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理。生茶茶性较烈，**。

3、树龄：古树普洱茶的树龄通常在100年以上，而乔木普洱茶的树龄一般在20-50年左右。 树干：古树普洱茶的树干通常较粗壮，皮质较厚，树皮上可以看到大量的苔藓生长；而乔木普洱茶的树干相对较细，皮质较薄，树皮上的苔藓相对较少。

4、普洱茶乔木与古树的区别在于其生长环境和采摘时间。普洱茶乔木生长在园区内，通常经过修剪和管理，树龄较轻，采摘时间比较靠近，适合大规模生产。而古树则是自然生长的树木，树龄较老，生长环境较为恶劣，高海拔且少有干涝，采摘时间通常在春季，质量更为优异，且数量稀少，价格较高。