冬季本地水果蔬菜品种（冬季本地水果蔬菜品种有哪些）

1、蔬菜：菠菜、胡萝卜、红薯、土豆、金针菇、芥菜、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、杏鲍菇、紫菜。

2、水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。冬季（农历十~十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

3、夏季（农历四至六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。秋季（农历七至九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

4、中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。另外，蔬菜也有寒热性之分，夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。因为现在反季蔬菜水果太多，大家也都对于应季的蔬菜水果品种淡忘了。我也是，所以特地整理了一些。

5、—梨子。梨具有生津止渴的功效，适合冬季感冒时食用，尤其是煮梨水，对喉咙不适有舒缓作用。1 十一月——苹果。十一月份多数苹果品种上市，有些苹果新鲜食用最佳，有些则更适合存放至冬季食用。1 十二月——桔子。柑橘类水果中，芦柑尤为著名。购买时应选择信誉良好的商家，避免被不良商贩欺骗。

冬季吃什么蔬菜和水果?

1、自然界：雪、霜等等。蔬菜：大白菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、圆白菜等。水果：枣、桂圆、梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。冬季简介 冬季，四季之一，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态。冬，即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。

2、冬季吃蔬菜之小白菜 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

3、菌菇类蔬菜：如木耳、香菇、金针菇等，它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对调节身体的新陈代谢有一定的帮助。茄果类蔬菜：如西红柿、茄子和辣椒等，它们有丰富的维生素C和茄红素，这能增强身体的抗氧化能力。

4、雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。猕猴桃：猕猴桃当中的维生素C含量很高，此物质具有很好的补水润燥作用，经常食用猕猴桃还能提高免疫力，对皮肤也有较好的保养作用，特别适合女性人群食用。

5、养胃蔬菜：南瓜、胡萝卜、莲藕等蔬菜富含膳食纤维，既能促进肠胃蠕动，又能保护胃部。温热水果：苹果、梨、香蕉等温热水果有助于中和胃酸，促进消化。减肥瘦身，饮食需均衡 高蛋白食物：鱼类、鸡肉、豆类等高蛋白食物能增加饱腹感，减少热量摄入。

北方地区常见蔬菜和水果有哪些?特别是北京地区

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏天：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

，青椒，农历一至三月。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，青椒营养丰富，辣味较淡乃至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。它青葱优美，有各种变异品种，有黄色，绿色，红色等。2，花椰菜，农历一至三月。

北方地区五月份的气候也稳定了，此时是万物生长的季节，可种植的蔬菜有很多种。例如可种植辣椒，茄子，芹菜，豇豆，冬瓜，黄瓜，苋菜，小葱，小白菜，生菜，萝卜，空心菜，花菜等等。种下后管理得当都可很好的生长。气候适宜，管理起来也是比较省心的。

秋冬当季蔬菜水果有哪些

1、蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆等。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃等。

2、蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

3、水果：苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣、人参果、释迦果、菠萝蜜、牛油果、人心果、蔓越莓。

4、秋季的蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药、扁豆。秋季的水果：柚子、梨、柿子、木瓜、葡萄、杨桃、番石榴、红枣、山楂、核桃。冬季的蔬菜：白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、菠菜、芥菜、葵年菜。冬季的水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

5、水果春季：干燥咳痰多吃梨 干燥上火吃香蕉。

6、应季水果有：春季（3-5月）柠檬、枇杷、菠萝、火龙果、草莓、桑葚、荔枝、番荔枝、山竹、樱桃、莲雾、果桑、番石榴、红香蕉、芒果。

冬季有什么应季蔬菜水果

1、指导意见：应季的蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

2、香蕉，香梨，猕猴桃，苹果，葡萄等。一般的日常蔬菜都有，像大白菜，菠菜，青椒，蘑菇，香菜，韭菜，蒜苔，莲藕，西红柿等。

3、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。秋季 萝卜、豆角、山药、菜花、白菜、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。冬季 芥菜、萝卜、白菜、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

4、春季蔬菜：莴苣、菠菜、春笋、茼蒿。 春季水果：草莓、香蕉、菠萝。 夏季蔬菜：苋菜、西红柿、青辣椒、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜。 夏季水果：（原列表中缺失，建议补充常见夏季水果如葡萄、香瓜、芒果等）。 秋季蔬菜：西兰花、高粱、莲藕、土豆。

5、猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。

冬季应季水果和蔬菜

冬季时令蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、油菜、油麦菜、菜心、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等。冬季时令水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦等。

冬枣 冬枣在每年的八月份到九月份成熟，属于秋季应季水果，但是冬枣成熟后留在树上，可以增加它的储藏时间，所以也属于冬季水果。在养护过程中要定期向植株上喷洒杀虫剂，以免害虫啃噬冬枣植株，影响结果数量。

冬季（农历十～十二月）蔬菜类：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果类：橙子、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。

冬季蔬菜：大白菜、青菜、胡萝卜、白萝卜、甘蔗、荸荠。 冬季水果：（原列表中缺失，建议补充如柑橘、柚子、猕猴桃等冬季水果）。请注意，原列表中存在一些不恰当的搭配，如“草莓、香蕉、菠萝”被归类在春季，而“西瓜、桃、草莓”又被归类在夏季，这可能是不准确的。