十大夏季水果蔬菜品种（夏季水果品种大全）

1、豆菜类：苋菜、豇豆等蔬菜同样适合在七月种植，它们生长迅速，产量较高。 瓜果类：西瓜、甜瓜等瓜类水果在七月进入生长旺季，需要充足的阳光和温暖的气候以保证良好的生长和结果。 葡萄：七月是葡萄快速生长的时期，适量的光照和适宜的温度对葡萄的生长至关重要。

2、七月份适合种的蔬菜有：空心菜、生菜、茼蒿、木耳菜、苦菊、辣椒、秋毛豆、秋黄瓜、秋番茄、韭菜、白菜、葱、萝卜、西蓝花、秋茄子、紫苏。七月份适合种的水果有；芒果菠萝，火龙果，龙眼，百香果，台湾莲雾，番龙眼，牛奶焦，西瓜，桃，香瓜 ，柠檬，荔枝，菠萝蜜等等。

3、秋季(农历七~九月)蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

4、桃子：七月份正值桃子成熟期，这种水果口感鲜美，营养丰富。 李子：李子也是七月份常见的水果之一，酸甜可口，富含多种维生素。 杨桃：杨桃以其独特的外观和甜酸口感受到人们的喜爱，是夏季的理想水果。 圣女果：又称为小番茄，圣女果酸甜多汁，既可作为蔬菜也可作为水果食用。

六七月份的应季水果蔬菜

七月应季蔬菜包括豇豆、茄子、卷心菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、扁豆、白菜苔等。 七月应季水果种类丰富，如樱桃、荔枝、番荔枝、黄瓜、黄皮、龙眼、番石榴、桃、香瓜、台湾莲雾、火龙果、油梨、百香果、菠萝蜜等。 通常情况下，七月应季蔬菜和水果是指那些按节气生长、成熟并上市销售的食物。

月应季蔬菜水果7月应季蔬菜一般有豇豆、茄子、卷心菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、扁豆、卷心菜、空心菜等。应季的水果有樱桃、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、龙眼、番石榴、桃、香瓜、台湾莲雾、火龙果、油梨、百香果、菠萝蜜等。

蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

六七月份的应季水果蔬菜 夏季是水果蔬菜丰富的季节，尤其是六七月份，各种时令蔬菜水果纷纷上市，不仅丰富了人们的餐桌，也为身体提供了丰富的营养。

夏季（农历四至六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。秋季（农历七至九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

六月份的应季蔬菜有卷心菜、黄瓜、南瓜和牛奶蕉，水果有鹤首瓜和观赏南瓜。七月份的时令蔬菜有丝瓜和辣椒，以及土豆，水果有桃、香瓜和柠檬。八月份的应季蔬菜有冬瓜和豇豆，以及青菜，水果则有芒果、红香蕉和樱桃。九月份的时令蔬菜有青菜和萝卜，以及丝瓜，水果有西瓜和黑提子，还有香瓜。

夏至吃什么水果和蔬菜

火龙果：火龙果一般是在5月、6月成熟，此时正值夏至时节，是炎炎夏日中非常解暑的一款水果；桃子：夏至水果中当属桃子的营养价值高，富含多种维生素、矿物质及果酸，口感和营养俱佳；杨梅：夏至杨梅正当令，吃起来酸甜可口，是不错的消暑止渴水果。

西瓜：夏至时节，西瓜是最受欢迎的水果之一。它含有丰富的水分和矿物质，如钾、钠等，能够补充人体因高温而失去的水分和盐分。此外，西瓜还具有清热解暑、利尿的作用，有助于排除体内的湿热。桃子：桃子是夏季的时令水果，口感鲜美，营养丰富。

水果类： 西瓜：夏季的高温天气使得西瓜成为理想的消暑水果，它的高水分含量和丰富的矿物质能够帮助补充身体流失的水分。 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，保持身体健康。 樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素，对皮肤健康和增强免疫力都有积极作用。

夏至应该吃的水果和蔬菜：水果类： 西瓜：夏至时节，西瓜是消暑的最佳选择。其含有的丰富水分和矿物质，能有效补充身体流失的水分和电解质，帮助消暑降温。 葡萄：夏至时节葡萄已经成熟，其富含抗氧化物质，不仅美味可口，还有助于增强免疫力。